中工网讯 “我开心时像小鸟、像闪光的灯泡、像彩色的泡泡。”“我不开心时像闪电、像犀牛、像凶猛的老虎。”日前，浙江省舟山市普陀区总工会在职工心理健康体验中心开展的亲子活动中，家长和孩子正通过描述自己开心时像什么、生气时像什么来介绍自己。
本次亲子活动旨在带领职工及其子女共同探讨如何做好情绪管理和有效沟通。活动内容包括亲子沟通主题沙龙、心理健康VR设备体验、个体心理咨询等。
一职工带孩子玩沙盘游戏。主题沙龙主要分为自我介绍、角色扮演、沟通讨论、解决问题共4个部分。极具想像力和趣味性的自我介绍环节让现场气氛快速破冰。国家二级心理咨询师张海鹰老师邀请家长与孩子参与角色扮演，家长和孩子通过角色互换、模拟沟通场景等深入了解共情倾听的重要性。“虽然女儿只有10岁，但很有自己的想法和主见。通过角色互换，让女儿体会到做父母的不易，也让她懂得什么该做、什么不该做。比起讲道理，女儿更愿意接受通过‘做妈妈’得来的认识，因为这是她自己亲身体验到的。”一位妈妈在游戏结束后感叹，父母的共情能力对孩子的成长来说太重要了，她将重新审视自己的沟通教育方式。
张海鹰老师说，实际上，亲子互换角色不只是一种游戏，更是一种改善思维方法的行动。如果父母不能把孩子当作独立个体来尊重，会造成某种“认知的失调”，以为凡事都是孩子的过错，不仅很难换位思考，更会习惯性地干涉孩子，加剧亲子矛盾。在沟通讨论环节，张海鹰根据上一轮亲子沟通场景中的问题，提出了多个科学有效的沟通技巧与方法，如用简单的回应帮助孩子找到解决方案，用说出孩子的感受代替否定孩子的感受，用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释等。整场沙龙，家长和孩子参与积极性极高，气氛融洽，活动中分享的沟通技巧为家长们带来了新的思考与启发。
