营养_三好亲子网

高龄产妇这样吃才对

现代女性忙于工作，将生孩子的计划一拖再拖，导致高龄产妇越来越多。许多高龄女性认为自己的身体相比以前有了退步，所以在怀孕的时候选择大吃大喝来补充营养，其实真正健康的饮食习惯才是对宝宝最有益的。这些恶习你有吗？喜好“污染”食物：“污染”食物指的是含各种添加剂、防腐剂、色素、香精等的食物，这些...

2024-06-04 浏览: 912 来源:三好亲子网

孕期

面对各种美食准妈该如何控制体重

怀孕之后准妈咪往往成为家庭关注的重点和焦点，在饮食上也就受到了“国宝”级的待遇，尤其是有长辈照顾的准妈咪们，待遇更是高级别。在这些营养食材的“狂轰烂炸”之下，准妈咪们如何控制好孕期体重就需要特别关注到以下细节。 1.饮食尽可能三餐有序民间有谚语：“吃惯的嘴，跑惯的腿”。之所以会在怀孕期间出...

2024-06-04 浏览: 952 来源:三好亲子网

产后

适合月子里妈妈热补食物

　　产前凉补，产后热补。新妈妈月于期间的膳食中经常需要以麻油、老姜、米酒水做料理，这是因为这三种食物可以起到温和热补的作用。　　麻油：芝麻有补肝肾，养精血，润肠燥、强筋骨、益气力等作用，对于产后血虚体弱所致的奶水不足、掉发断发有极好的疗效；此外，它内含油酸、甘油酸、棕榈酸、花生酸等甘油脂，并富含叶酸...

2024-06-04 浏览: 766 来源:三好亲子网

食材

适量食用谷类有利妈妈健康

　　谷类包括大米、小米、小麦、玉米、高梁和燕麦等。它们都有相似的化学成分和营养价值。在传统饮食文化及膳食结构中，谷类是我国居民能量的主要来源。　　1．营养属性　　(1)碳水化合物：谷类近70%是碳水化合物，其主要形式是淀粉。在我国膳食结构中，是主要的能量来源。　　(2)蛋白质：不同的谷物所含蛋白质高...

2024-06-04 浏览: 974 来源:三好亲子网

宝宝

自制宝宝的营养美味点心

自制宝宝的营养美味点心——虾球水果串：准备材料：虾仁100克，猕猴桃1/2个，哈密瓜适量，菠萝适量。调味料：低筋面粉1/3杯，泡打粉（又称发泡粉和发酵粉）14小匙，色拉油1.5大匙，水1/3杯，美乃滋1/2大匙。制作方法： 1．虾仁挑除肠泥，以少许盐抓洗清洗干净，沥干水分备用；...

2024-06-04 浏览: 766 来源:三好亲子网

宝宝

自制孩子的聪明健康餐

DIY孩子的聪明健康餐——油葱酥韭菜米苔目：准备材料：米苔目(台湾著名的美食，用台湾米和番薯粉做成)100克，猪肉丝30克，嫩韭菜2支，胡萝卜2片，鲜香菇1朵，虾米l/2大匙，高汤200毫升。调味料：油葱酥(台湾菜中最常见的调味料之一。材料其实就是普通的红葱头)1大匙，盐适量，胡椒粉...

2024-06-04 浏览: 553 来源:三好亲子网

食材

降血压最有效5种食物蔬菜

高血压是现代社会中常见的健康问题之一，它会增加心脏病和中风等严重疾病的风险。幸运的是，我们可以通过调整饮食来有效地降低血压。以下是五种最有效的蔬菜，可以帮助降血压。第一种是菠菜。菠菜含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠。钠是导致血压升高的元凶之一。菠菜还含有一种叫做硝酸盐的物质，它可以通过扩张血管...

2024-05-18 浏览: 862 来源:三好亲子网

宝宝

补钙别喝骨头汤！注意这些常见的补钙误区

　　从备孕到怀孕再到宝宝出生后，补钙一直都是妈妈们非常关心的话题。的确，不管是对宝宝还是妈妈，钙都是非常重要的一种营养。相信妈妈们都知道，钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，但为什么孕妇及宝宝更需要补钙，可能大多数人就不清楚了。　　首先，缺钙会严重影响孕妇的健康，不少孕妇在产后都会出现不同程度的骨量减...

2024-05-13 浏览: 963 来源:三好亲子网

食材

黑糯米对备孕好吗

黑糯米是一种受人们喜爱的米种，其特殊的颜色和独特的口感使其备受青睐。对于备孕的人来说，黑糯米是否好呢？让我们来一起探讨一下。黑糯米富含多种营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养物质对于备孕非常重要，因为它们能够提高身体的整体健康状况。维生素和矿物质有助于调节激素平衡、增强免疫系统功能和促进身...

2024-02-18 浏览: 948 来源:三好亲子网

食材

黑豆与黑芸豆的区别，黑芸豆能打豆浆吗

大家好，黑豆与黑芸豆的区别相信很多的网友都不是很明白，包括黑芸豆能打豆浆吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于黑豆与黑芸豆的区别和黑芸豆能打豆浆吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！一、豆子的种类名称黄豆，黑豆，绿豆，蚕豆，四季豆，扁豆，红豆，豉豆，白豆，...

2024-02-18 浏览: 613 来源:三好亲子网