食材_三好亲子网

适量食用谷类有利妈妈健康

　　谷类包括大米、小米、小麦、玉米、高梁和燕麦等。它们都有相似的化学成分和营养价值。在传统饮食文化及膳食结构中，谷类是我国居民能量的主要来源。　　1．营养属性　　(1)碳水化合物：谷类近70%是碳水化合物，其主要形式是淀粉。在我国膳食结构中，是主要的能量来源。　　(2)蛋白质：不同的谷物所含蛋白质高...

2024-06-04 浏览: 974 来源:三好亲子网

食材

降血压最有效5种食物蔬菜

高血压是现代社会中常见的健康问题之一，它会增加心脏病和中风等严重疾病的风险。幸运的是，我们可以通过调整饮食来有效地降低血压。以下是五种最有效的蔬菜，可以帮助降血压。第一种是菠菜。菠菜含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠。钠是导致血压升高的元凶之一。菠菜还含有一种叫做硝酸盐的物质，它可以通过扩张血管...

2024-05-18 浏览: 862 来源:三好亲子网

食材

黑糯米对备孕好吗

黑糯米是一种受人们喜爱的米种，其特殊的颜色和独特的口感使其备受青睐。对于备孕的人来说，黑糯米是否好呢？让我们来一起探讨一下。黑糯米富含多种营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养物质对于备孕非常重要，因为它们能够提高身体的整体健康状况。维生素和矿物质有助于调节激素平衡、增强免疫系统功能和促进身...

2024-02-18 浏览: 948 来源:三好亲子网

食材

黑豆与黑芸豆的区别，黑芸豆能打豆浆吗

大家好，黑豆与黑芸豆的区别相信很多的网友都不是很明白，包括黑芸豆能打豆浆吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于黑豆与黑芸豆的区别和黑芸豆能打豆浆吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！一、豆子的种类名称黄豆，黑豆，绿豆，蚕豆，四季豆，扁豆，红豆，豉豆，白豆，...

2024-02-18 浏览: 613 来源:三好亲子网

食材

鸽子蛋的最佳吃法

一、鸽子蛋怎样做好吃有几种做吃方法1、鸽子蛋最有营养的吃法：清鸡汤薏米鸽蛋材料：薏仁米、鸽子蛋、鸡翅、小枣、枸杞、姜葱、盐、胡椒粉、绍酒。做法：2、薏米洗净提前半天泡软、鸡翅中洗净，凉水下锅焯净血末，捞出待用。3、鸽蛋煮熟去皮待用，小枣、枸杞洗净清水泡好、锅中做开水。4、放入姜片、葱段、放入鸡翅烧开...

2024-02-01 浏览: 630 来源:三好亲子网

食材

孕期哪些海鲜不宜多吃怀孕什么海鲜不能吃

病从口入，怀孕后要特别注意饮食。海鲜类产品不仅仅以它的鲜、嫩而出名，同时它还具有丰富的营养，它的蛋白质含量极高，那么孕妇能吃海鲜吗，孕妇吃海鲜有什么要注意的，下面小编就来和大家说一说。孕妇能吃海鲜吗?海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇...

2024-01-30 浏览: 681 来源:三好亲子网

食材

最利于中年女性10种清肠排毒的食物

最新的研究表明，女性最容易发胖的年龄是38岁，也就是说，女性人到中年更容易发胖。饮食不正确以及工作时间过长都可能导致中年发福。今天小编为你推荐10种清肠排毒的食物。1、芝麻芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠...

2024-01-25 浏览: 794 来源:三好亲子网

食材

以鲜奶为原料的几种乳制品是孩子们的营养必备

以鲜奶为原料的几种乳制品：1.奶豆腐。多为草原上人们的美食。挤完奶以后，把装好奶的搪瓷盆放在蒙古包的木架子上，经过3天的时间就发酵成功了，再经过加工后切成豆腐块状，晾干后即成为奶豆腐。其口味酸中带甜，还有一股乳臭味，却很好吃，是蒙古族农牧民的传统食品，尤其到了冬天，用热茶一泡，绝对是炒米的好伴侣。...

2024-01-16 浏览: 574 来源:三好亲子网

食材

二十道营养美容粥学会你也是养生专家

1. 核桃仁粥核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，它可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。2. 杏仁粥杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加...

2024-01-13 浏览: 3013 来源:三好亲子网

食材

四道大补汤养生适合女性自己

第一道菜：冬瓜鸭肉汤材料：冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。做法：鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将所有材料放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。功效：此汤有滋阴...

2024-01-13 浏览: 669 来源:三好亲子网