很多人由于工作和生活习惯,喜欢熬夜,但熬夜多不好,吃点药膳调理吧!
生地炖鸭蛋
【原料】:生地,鸭蛋,冰糖。
【制法与服法】:生地,鸭蛋,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每天1次或每周2-3次。
【功效】:有滋阴清热、生津止渴等功效。
【适应症】:适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲
【原料】:杜仲,猪腰子。
【制法与服法】:杜仲,猪腰子,隔水炖1小时,每天或隔两三天服食1次。
【功效】:有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。
【适应症】:适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。