爱熬夜者,我们一般称呼为“夜猫子”,这样的生活方式多会导致阴亏阳亢,从而产生阴虚内热的症状,吃点药膳爱护自己吧!
莲子百合煲瘦肉
【原料】: 莲子,百合,瘦猪肉
【制法与服法】:莲子(去芯),百合,瘦猪肉,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。
【功效】:有清心润肺、益气安神之功效。
【适应症】:适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸者食用。
夏枯草煲瘦肉
【原料】:夏枯草,猪瘦肉。
【制法与服法】:夏枯草,猪瘦肉,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每天1次。
【功效】:有清肝火、降血压之功效,
【适应症】:适用于患有高血压并熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。